標題:
氣血虛應該怎麼食補呢 這些食譜讓你告別氣血虛3
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-19 09:40
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氣血虛應該怎麼食補呢 這些食譜讓你告別氣血虛3
4、首乌甘草茶
配料:何首乌10克,甘草6克,红糖适量。
制法:把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红糖文火煮30分钟,过滤取汁即可。
功效:润肺止咳,朴益精血。
应用:适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。
四、气血虚如何食补
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1、桂圆红茶饮
配料:桂圆6枚,红茶10克,红糖适量。
制法:把桂圆、红茶分别整理干净,同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮20分针,过滤取汁即可。
功效:补益气血,温暖肠胃。
应用:适用于惊悸怔仲、失眠
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健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
2、当归红茶饮
配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。
製法:把當歸去雜洗净,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入冰糖溶化即可。
功效:補血養血,溫暖腸胃。
應用:適用於月經不調、經閉
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、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。 代茶頻飲。
3、芝麻紅棗茶
配料:黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量。
製法:把紅棗洗净,與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,沖入冰糖悶10分鐘即可。
功效:補血明目,潤腸通便。
應用:適用於倦怠無力、失眠、便秘等。 代茶頻飲。
4、山楂決明子茶
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配料:山楂10克,決明子10克,冰糖適量。
製法:把山楂、決明子分別去雜洗净同放鍋中,加入冰糖文火煮10分鐘,過濾取汁即可。
功效:消食通便,活血明目。
應用:適用於腸燥便秘,或高血壓、高血脂、肥胖症等。 代茶頻飲。
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