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標題: 怎麼樣才能快速瘦身減肥最快的方法是什麼3、 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-20 10:49 標題: 怎麼樣才能快速瘦身減肥最快的方法是什麼3、

三、快速減肥法5個小妙招
　　妙招一、脫脂奶一樣好
　　假如你有天天喝牛奶的習慣，那麼減肥專家在這裡建議你改成喝脫脂的牛奶，因為脫脂牛奶的熱量只有全脂的一半，但鈣質與蛋白質的含量卻一樣。
　　妙招二、換威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
大小選擇巧
　　快速減肥秘訣：碗盤一變化飯量快減半，假如你的飯量比較大，那就試試換一個碟子或者是小盤子，捨棄以往盛飯的大碗，這是控制飯量最簡單的辦法。
　　妙招三、嗅一嗅抑食慾
　　想要快速減肥可以深吸一口薄荷，檸檬或是薰衣草等具有強烈氣味的薰香，有助於抑制食慾。專家說，嗅覺及味道和個人滿足感有密切的關係，所以你需要關心哪種味道能滿足你。
　　妙招四、只動嘴不動筷
　　如果想要快速減肥的話，在參加各式餐聚的時候一定要記得多說話，不要只顧著吃東西，確立餐會的目的是社交而不是吃。
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五、遠離「色」飲白水
　　通常情況下，一瓶有色的碳酸飲料的熱量大概超過150卡，一罐果汁熱量至少250卡，一杯珍珠奶茶的熱量也有160卡，就是這些容易讓你疏忽的熱量，造成肚子上那一圈小肥肉，請放下這些有色冷飲吧!

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