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標題: 其實癌症只是慢性病預防癌症的好習慣2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-20 12:52 標題: 其實癌症只是慢性病預防癌症的好習慣2

2不良生活習慣
.除了職業危害等環境因素，不良生活方式是一個不容忽視的因素。不良生活方式是我國癌症的主要危險因素，主要與吸煙、乙肝病毒感染及膳食不合理等密不可分。
戒煙對減輕癌症發病率舉足輕重：《中國癌症預防與控制規劃綱要（2004~2010）》指出，控煙可減少大約80%以上的肺癌和30%的總癌死亡，應是我國癌症預防與控制的主要策略，其有效性已為一些國家及地區的實踐所證實。同時控煙還可減少慢性肺病、腦卒中、缺血性心臟病和肺結核等。根據衛生部公佈的統計資料，2008年，惡性腫瘤在我國城市地區的死亡率已達166.97/10萬，佔總死因的27.12%。我國肺癌的死亡率已經高達30.83/10萬，與30年前相比增長了近5倍。在城市肺癌已經
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成為“第一*”。肺癌已經取代肝癌成為我國第一高發惡性腫瘤。專家認為：約有87%肺癌與吸煙有關，同時還包括被動吸煙風險。有吸煙習慣者肺癌發病率比不吸煙者高10倍，吸煙量大者發病率更高，比不吸煙者高20倍。
3.遺傳因素
遺傳易感性的問題是遺傳基因的問題，通常被認為是最無奈的因素。筆者認為其實也不盡然。因為如果上述各個方面都能夠得到較好的處理，尤其是在一定時期注意階段性的調整生活和工作節奏（比如旅遊、休假、減肥等等）、改正不合理飲食習慣和補充適當的功能性食品（就是通常說的保健品），你的體質、免疫功能、你的身體內環境就會保持良好的狀態，這時遺傳易感性的問題就會得到控制和變得不那麼易感（達到現代醫學說的免疫平衡狀態和中醫說的陰陽平衡狀態）。因此，
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筆者認為隨著醫學的發展和進步，尤其是基因修飾技術的進步，人類對於癌症遺傳易感性的問題應該說還是可以有所作為的。
三、什麼食物容易致癌
1.是醃制食品
醃制食品還有大量的鹽，有些甚至還被加了大量的防腐劑和對我們嚴重有害的亞硝酸鹽。我們沒人每天的食鹽量一般都不能超過一定量的，否則會引起胃癌等癌症。
2.是油炸食品
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油炸食品用的油經過多次的反覆利用，本來就不乾淨了，而經過油炸的肉類什麼的，會形成很多致癌的化學物質。
3.是熏烤食品
熏烤食物是，放出來的煙中就有許多致癌物質，這都會站在食物上，而且，脂肪和蛋白質在高溫下也會變質，特別有事不小心烤焦了，那些燒焦部分含有大量的致癌物，不能使用的。
4.含鹽過高的食物
日常生活中總有些重口味的
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朋友，就喜歡煙味很重的食物，如腌肉、鹹菜等醃制食物就是容易致癌的食物。
5.爆米花
去*的人免不了都會買桶爆米花來打發時間，或許許多人本就偏愛美味的爆米花，但是爆米花中含鉛量超標，常吃容易患癌。

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