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標題: 酸性食物有哪些酸性食物的作用 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-21 06:58 標題: 酸性食物有哪些酸性食物的作用

一、酸性食物有哪些
種類
1 肉類、魚類、蛋類。
2 所有澱粉類和谷類，尤
台灣享硬瑪卡官網其是經過精製加工后的澱粉類（如白米、白麵包、白麵條、餅乾、沖泡式的精磨餐包等）。
3 所有甜食，尤其是白糖、精糖、精鹽所製成的果醬、果凍、糖漿、糖果、霜淇淋、飲料（飲料極度酸性，且很快侵蝕牙齒）、巧克力、罐頭水果等。 4 調味料，泡菜。
5 蔥、蒜、葷類。
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6 部分豆類及堅果類，尤其是花生、豌豆、扁豆。
7 所有油類及奶油，油膩及油炸、油煎食物。
8 谷類可借適當的烹調及處理，減少它的酸
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性程度。譬如麵包，倘若經過烤箱，稍微烘烤，其中的澱粉會轉變成果糖。當它們轉成這種型態時，就好像水果中的糖分，成為極易消化的碳水化合物。許多全谷類（糙米、糙米粉、黑麵包、小麥胚芽等），與加工精製的谷類比較，酸度明顯降低，因此大家應盡可能改用全谷類
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。
通俗點看，酸性食物有以下這些：
1、澱粉類;
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2、動物性食物;
3、甜食;
4、精製加工食品（如白麵包等）;
5、油炸食物或奶油類;
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6、豆類（如花生等）。
二、酸性食物的作用享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
1、酸性食物有助於鐵更好吸收
在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水
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的二價鐵，如果體內缺乏胃酸，則會影響對鐵的吸收，鐵的吸收率就會下降，血紅蛋白的形成受阻，容易引起貧血，影響胎兒的發育。因此，多吃酸性食物，能夠促進身體更好吸收鐵元素，促進血紅蛋白的形成。
2、酸性食物有利於胎兒骨骼形成
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構成骨骼的主要成分是鈣，遊離鈣形成鈣鹽並在骨骼中沉積的過程離不開酸性物質的參與。攝入適量的酸性食物，有利於懷孕2-3個月時胎兒骨骼的形成，促進胎兒發育。
3、男性多吃酸性食物，女性多吃鹼性食物，會增加生男孩的幾率

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