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標題: 雪梨會有哪些功效與作用常吃可生津止渴2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-23 14:00 標題: 雪梨會有哪些功效與作用常吃可生津止渴2

三、吃雪梨能減肥嗎
雪梨是我們生活中隨處可見的一種水果，也是我們經常吃的，很多想要減肥的人還在到處尋找怎麼能更好的減肥，尋找更好的減肥方法，卻完全忽視了這個就在我們身邊且觸手可及的減肥佳品。因此，美國的《健康》雜誌向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能夠説明更多想減肥的人保持較好的身材。
梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。
在超市裡、市
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場上，都可以輕鬆地找到梨的影子，而且種類繁多，不怕你一種吃膩沒得挑。但是梨在切開以後很容易變色，影響食慾。這裡面其實有一個竅門：將切開的梨放在冷水中，加入一些檸檬汁，就可以阻止梨發生氧化而變色了，而且用檸檬汁浸泡后的梨還有一股誘人的芳香。
梨出了能直接食用以外，還可以成為甜品中的主教，在切好的梨中拌入一些沙拉醬、草莓醬或者巧克力醬后，你就可以很輕鬆的享受到一道減肥餐了。
四、雪梨的食用效果乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買

雪梨的食用效果
　1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使
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人清爽舒適。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺
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，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。
5.利尿消腫
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雪梨能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養顏護膚
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
　　雪梨的食用禁忌
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1.慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
2.梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
3.吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

作者: randolph9531 時間: 2024-10-1 09:36

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