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標題: 長身高的運動要長高如何鍛鍊2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-25 11:29 標題: 長身高的運動要長高如何鍛鍊2

二、利於青少年長高的一日三餐吃法
　　少吃零食
　　零食如糖果、巧克力、花生等，大多含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
　　早餐必吃
　　有許多怕胖的威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。只有早餐吃的好，才是快速增高的基礎。
　　百分之百的蛋白質
　　蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又能增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。蛋白質才是快速增加的必備物質。
　　動物性蛋白質
　　在肉類、魚、蛋等都含有多量。各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種胺基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
　　量要多而熱量少
　　這是保威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
證青少年健康快速增高的關鍵環節。每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。

作者: christian398 時間: 6 天前 12:13

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