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標題: 種補腎的食物女性要多吃_怎麼喝水對腎好 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-26 11:27 標題: 種補腎的食物女性要多吃_怎麼喝水對腎好

一、4款女人補腎食譜
補腎煲湯食譜：黃秋葵鲫魚湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鲫魚燒湯營養又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽
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少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材（鲫魚已洗净）; 2、黃秋葵洗净切塊; 3、起油鍋加熱，放入鲫魚煎; 4、煎好後放入黃酒和姜; 5、再放少許清水煮; 6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘; 7、最後放少許鹽煮開即可。
補腎煲湯食譜：黨參雞湯
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功效：健脾益腎，通利精竅。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。
材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、
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青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、*10克、薑片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺後去毛、內臟，洗净
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。黨參、薏苡仁洗净備用。其餘各藥洗凈包於乾淨紗布內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。
補腎煲湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨參15克、蓮子20克（含帶心的1
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0克）、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟
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刮去囊，其餘藥材洗净。 2、豬腳去毛、架，洗净，斬件，開水裡焯出泡沫撈起。 3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸后，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。
補腎煲湯食譜：清蒸芪杞乳鴿
功效：本品具有滋腎、益氣、補虛之功效，適於脾腎虛弱型前列腺肥大患者食用。
材料：雛鴿250克、黃芪30克、枸杞子25克、鹽2克、味精1克。

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