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標題: 男性練瑜珈的好處瑜珈練習注意事項3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-9-26 20:47     標題: 男性練瑜珈的好處瑜珈練習注意事項3

、男人練瑜珈的五大理由
  1、職場減壓
  現代生活對於男人媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡的壓力是毋須多言的,相比於女性,男性宣洩壓力的途徑更少,所以透過瑜珈來減壓是一個健康、積極的好方法。 《蒲伽梵歌》第6章29節說到,「…瑜珈能阻止狂奔的心意,狂奔之心才會得到降服。」第6章18節又說,「習瑜珈者若能控制自己的內心活動,清除一切物慾,並達到超然,這樣,他就是瑜伽的最高境界。腦波轉化為大腦深度放鬆期間佔支配地位的腦波,同時大腦的放鬆程度增加,焦慮減少。
  2.對抗健康危機
  男性健康的危機,更多
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的也是來自於壓力。實驗顯示,慢性壓力能導致心臟病和癌症發生的機率,比吸菸和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時,人體大腦是最重要的器官之一,在腦部疲勞的時候,許多功能都會受到影響。而瑜珈的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態,最大限度地促進副交感神經發揮作用,恢復到精力充沛的狀態,對抗各種健康的危機。
  3.增強性能力
  瑜珈能夠幫助男人提高性功能(也能幫助女人提高性能力)的效果,如青春美式等,但這只是瑜珈全部好處中的一部分,而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高,而是幫助修行者增強身體的感覺,延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重高潮的機會,而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。瑜珈大師BKS艾揚格,他的著名格言是:“人生中,練習瑜珈永遠不會太太遲。”
  4.塑造健美、優雅的體形
  男人因為不像女人那樣注意自己的體形,30歲之後男人的肥胖比例很高,隨之帶來的疾病隱患很多,練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。
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  近代瑜珈之父,也是我最崇拜的瑜珈大師B。 K。 S。艾揚格(印度)在88​​歲的時候還能做出許多高難度的瑜珈動作,身體狀態如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜珈的男性,就會發現,很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上,這都是瑜珈的功效。




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