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瑜珈減肥有效果嗎,練瑜珈的幾大好處4
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2024-9-28 07:07
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瑜珈減肥有效果嗎,練瑜珈的幾大好處4
四、瑜珈你了解嗎 瑜珈」(英文：Yoga，印地語)這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜珈源自古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。
大約在西元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文：Patanjali，印地語：)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜珈是一種透過提升意識，幫助
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人類充分發揮潛能的體系。
瑜珈姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情緒和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜珈是一項有
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著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。 2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜珈日，2015年舉辦了第一屆6.21國際瑜珈日。
作者:
christian398
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2024-10-6 14:54
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