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標題: 胃下垂瑜珈,改善胃下垂的瑜珈動作5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-28 16:10 標題: 胃下垂瑜珈,改善胃下垂的瑜珈動作5

減少刺激
　　刺激性強的食物如辣椒、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生與發展。
　　防止便秘
　　胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當或飲水不足則容易發生便秘，而便秘又會加重胃下垂程度，所以，患者應特別注意防止便秘。日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜含有較多維生素和纖維春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得鬆軟潤滑，防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
　　動靜相宜
　　胃下垂患者積極參與體能訓練有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。但要注意的是餐後不宜立即運動，應確保餐後有30~60分鐘的休息，因為餐後即運動會因食物的重力關係而使胃下垂程度加重。餐前散步餐後臥是治療胃下垂最好的方式。
　　切勿暴飲暴女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
食宜少吃多餐
　　戒菸酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。飯後不宜散步。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。要耐心堅持治療、食物調理和復健鍛煉，要有克服疾病的信心。
　　應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參與體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，也必須保持樂觀。亦可採用簡單易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少此病的發生。

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