game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 練瑜珈好處,如何在家輕鬆練習瑜伽 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-29 05:54 標題: 練瑜珈好處,如何在家輕鬆練習瑜伽

、練習瑜珈的好處都有哪些
　　第一：安撫情緒，可以馴悍
　　瑜珈館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因為改變了火爆脾氣。
　　而美國舊金山監獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜珈和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。
　　多做深呼吸，自然學會放鬆，瑜珈不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。
　　第二：變身美麗，更專一
　　獲得內心的平靜是練習瑜珈最重要的內容。
屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

　　每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，專注於身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，鬆了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。
　　第三：增進健康，延年益壽
　　有朋友說體驗瑜珈後，感覺瑜珈就是和自己身體過不去，盡是一些看似簡單，實際好難的動作。
　　我們一般人太缺乏運動了，動動手臂動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），對身體不懂保養。但只要你練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展，是欣快感。練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。
　　第四：挺直脊椎，增加自信挺
　　直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。在瑜珈的練習
一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
中，老師總是強調這一點。
　　瑜珈能增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜珈動作很多，只要你堅持，一天做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜珈只要堅持，就會有進步。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)