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標題: 經脈瑜珈,經絡的介紹9 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-3 14:03 標題: 經脈瑜珈,經絡的介紹9

九、瑜珈經絡輪棒
　　經絡輪棒瑜珈由台灣達心瑜珈創辦人經過數十年的潛心研究與實踐，將中國古老的經絡醫學與印度古老的瑜珈術完美結合。主要藉助檀木精製的輪棒，沿著全身經絡的摩擦與敲打動作，在配合呼吸吐納法使人身體血液流暢、疏通經絡、促進健康，操作範圍遍及身體各部位。經絡流貫身體內部，通達五臟六腑及三百六十個以上穴道。使用經絡輪棒來練習瑜伽，更能達到多點刺激效果。簡單、易做、對於高血壓的預防，消除焦躁不安的情緒和疲勞，以及預防老化和老年病之現象皆有奇效，全然符合現代醫學所強調預防之目的。特別值得強調的是，它具有促使神經反射更靈敏女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理的效果，同時藉助背筋伸展的運動，可端正姿勢，強化足腰，能減輕肩背痛與腰痛，更具鍛鍊全身之機能。
十、瑜珈經絡調息
　　第一階段：以一種能夠舒適地坐足十五分鐘的姿勢。背部要保持直，用右手食指和中指放在前額的中央，春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用大拇指和無名指放在鼻孔兩旁來控制通過鼻孔氣流。讓左右鼻孔練習五次完全的呼吸，最好是：當空氣在鼻孔出入時，沒有一聲音;呼和吸的時間(數一至五)長短相同。
　　第二階段：呼和吸交替地通過左右鼻孔，呼吸要深長、自然。手的位置、練習次數同第一階段。
　　第三階段：高級的清理經絡調息法(內懸息)。當你能舒適自如地練習第一、二階段時，才能開始第三階段了。在這個階段每次吸氣、懸息、吐氣的時間(暗數一至五或八)要相等。
　　第四階段：內懸息和外懸息。在這個階段，無論呼、吸之後都要懸息，時間都應相等。
　　注意：患有高血壓、顱內壓或昏眩病的人不應做懸息。

作者: christian398 時間: 2024-10-7 12:06

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