標題: 足球運動傷害運動傷害怎麼辦2 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-5 08:47     標題: 足球運動傷害運動傷害怎麼辦2

運動疲勞
　　表現
　　心悸、心搏過速，運動後血壓、脈搏恢復緩慢，內臟不適、血尿等。 ：人發冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
　　原因
　　訓練方法不對、不循序漸進、系統訓練，運動量大、訓練時間多長、休息不充分等。
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　　表現
　　頭暈、眼發黑、心難受、臉蒼白，手發涼，嚴重時暈倒。
　　原因
　　動時血液都供應下肢、突然靜止運動時靜脈回流不夠，腦缺血缺氧，產生腦貧血。
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　　表現
　　心絞痛經常表現在腿和腹部的疼痛和抽筋。
　　原因
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況下進行鍛煉，然後長期喝冷飲料，或者長時間的不伸展或按摩自己(其實伸懶腰就是很好的伸展運動)，長時間攝取鹽不足，這種情況更嚴重。

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作者: christian398    時間: 2024-10-8 16:11

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