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跑完步嘴唇發紫是怎麼回事跑完步嘴唇發紫該怎麼辦
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時間:
2024-10-7 11:07
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跑完步嘴唇發紫是怎麼回事跑完步嘴唇發紫該怎麼辦
跑步是很好的運動方式,經常跑步可以使肌肉放鬆,促進身體的血液循環,增加肺活量,而且跑步也是很好的減肥方式,對於塑造一個相對完美健康的體態有很好的幫助。不過,有的人跑完步嘴唇發紫,這會讓他們很擔心,那麼出現跑完步嘴唇發紫是怎麼回事呢?如果發生了該怎麼辦呢?我們一起來看看吧!
有的人跑完步嘴唇發紫是正常的,因為突然劇烈運動後,導致血液含氧低或身體缺血,身體耗氧量大,所以嘴唇發紫,一般來說長期缺乏運動的人比較容易出現這種情況,這種情況最好是不要
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參加過於劇烈的運動,選擇相對休閒的運動來健身。還有的人跑完步嘴唇發紫是由疾病引起的,一種是低血糖或是貧血,患有低血糖或貧血的人運動後會出現心慌,乏力,嘴唇發紫的情況;另一種是心臟不好引起的嘴唇發紫,可能是心臟供血不足,氣血虛的人一運動就很很累,如果還伴有心慌、頭暈等症狀,那麼最好是到醫院做這方面的檢查;還有就是肺引起的原因,主要是肺功能不好引起的。如果常出現跑完步嘴唇發紫的狀況,最好還是諮詢下醫生,做下檢查才好。
那麼如果自己或是身邊的人跑完步嘴唇發紫應該怎樣辦呢?首先不立即蹲坐,多做一些放鬆、整理活動,如站立或慢性,待喘口氣後喝一次熱水,如果是學生,可以到校醫室看看有沒有吸氧的
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設備,可以緩解缺氧的狀況。
在全民健身的大時代,我們都提倡要常運動,經常跑步有益身心健康,能夠改善體質,但要看個人情況,如果出現跑完步嘴唇發紫,還是要適當運動就好,也要積極做相關的檢查,如果有疾病那要積極治療,最後祝大家有一個很好的身體,好的身體才能擼起袖子努力乾。
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