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標題: 什麼叫運動處方運動處方的作用有哪些6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-9 14:03 標題: 什麼叫運動處方運動處方的作用有哪些6

（二）力量性運動的注意事項
　　1.力量練習不應引起明顯疼痛。
　　2、肌力練習前、後應做充分的準備活動及放鬆整理活動。
　　3.運動時保持正確的身體姿勢。
　　4、必要時給予保護和幫助。
　　5.注意肌肉等長收縮引起的血壓升高反應及閉氣用力時心血管的負荷增加。有輕度高血壓、冠狀動脈心臟病屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
或其他心血管系統疾病的患者，應慎做肌力練習；有較嚴重的心血管系統疾病的患者忌做肌力練習。
　　6．經常檢修器械一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥、設備，確保安全。
　　（三）伸展運動和健身操的注意事項
　　1、應依動作的難度、幅度等，循序漸進、量力而行。
　　2.指出某些疾病應慎採用的動作。如：高血壓患者、老年人等慶不伏或少做過分用力的動作及幅度較大的彎腰、低頭等動作。
　　3.運動中註意正確的呼吸方式和節奏。

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