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標題: o型腿矯正運動的方式有哪些O型腳有治癒的可能嗎4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-10 06:54 標題: o型腿矯正運動的方式有哪些O型腳有治癒的可能嗎4

4.地板上的坐姿（原則上推薦坐在椅子上，的和室房間沒椅子，都坐地板）
　　4-1.正確的姿勢兩腿伸在前面，膝蓋直著也行豎起也行。但腰不要彎倆手託在後面作支撐。如果腰實在直不起來，那麼靠在牆邊或隨便找個直角的靠著也行。
　　4-2.跪坐的話也是可以的，但是要想下圖（左）那樣兩腳並合。如下圖（右）那樣迫使小腿強力扭轉是錯誤的跪姿。日本的o型腿基本上都是這樣產生的。
　　4-3.錯誤的坐姿盤腿坐。強調一下下，因為下圖的是類似蓮花坐的那種，所以是錯的。如果把腿肚子壓在另一條腿的的腳腕子上的話是ok的。但即使是ok的，也不建議長時間盤腿坐。
　　4-4.錯誤的坐姿撇腿坐。兩腿外翻，撇成屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

「w」字樣或「m」字樣。
　　4-5.錯誤的坐姿橫坐。女孩子們好像常常這樣坐，但易造成骨盆歪斜。
　　4-6.正確的坐姿體育坐。這種坐姿也是ok的。注意是要用坐骨來坐，而不是尾骨。所以坐著的時候上身略前傾背部伸直，背部伸不直的話就成了尾骨受力了，也易造成骨盆歪斜。
　　5.睡姿
　　5-1.正確的睡姿仰睡。即使女生睡成「大」字、男生睡成「太」字也沒關係。正確的。
　　5-2.正確的睡姿側臥也行。但膝蓋要彎曲併攏，不要亂伸。推薦右側臥，不會壓迫心臟。
　　5-3.錯誤的睡姿俯臥。
　　5-4.錯誤的睡姿腿沒併攏的側臥。這樣的話右腿的股關節會發生歪斜。
　　6.穿鞋一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥　　6-1.建議的低跟鞋
　　6-2.不建議高跟鞋

作者: christian398 時間: 2024-10-16 04:12

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