game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 女性如何增大臀部呢輕鬆擁有翹臀的簡單方法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-10 20:46 標題: 女性如何增大臀部呢輕鬆擁有翹臀的簡單方法

、女性五招練出美臀的妙招

　　1.做家務

　　做家事是女性的日常工作，那麼做家事如何來提臀呢?在掃地、拖

媚藥安眠藥延時效果延遲射精延遲射精時間延長性交時間延長性行為時間必利勁性冷淡性功能障礙提高性慾改善勃起功能早洩歐耶春藥館激發性慾犀利士補腎壯陽乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼

地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠一點的地方，這樣一來，臀部的力度自然會增加，雙臂運動的力道也隨著加大，其塑臀的效果更好。

　　2.電視

　　電視劇看到激動處，誰還記得瘦臀美臀的事兒?那麼

乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼

，到了廣告時間，你總該可以從沙發上站起來了吧。你可以扶著旁邊的牆壁或餐桌，將腿盡量往後抬，持續5秒後放回，換腿重複動作。這個簡單的方法既可以幫你緊實臀部，又不會讓你錯過任何劇情哦。

　　3.上網時間

　　收緊臀部當你坐在電腦或電視前時，慢慢緊縮臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然後儘量保持這個姿勢，然後再放鬆整個肌肉，重複多做幾次直到累了為止。但mm們要注意哦，在進行時不要讓身體前傾或靠腳幫忙維持重心。

　　4.刷牙提臀

　　早上刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀起用力縮緊，上

屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸美國VVK陰莖增大丸

肢向後傾，此姿勢保持數秒後站直，在重複該動作，一直到臀部肌肉有酸軟的感覺即可;漱口時，應掌握臀部放鬆，意念集中骨盆，能美化臀部和大腿的線條。

　　5.仰躺運動

　　仰躺在床上，將腿伸直，雙臂與身體垂直，將腿慢慢向上抬，直到腿與身體呈垂直角後，再慢慢的用腿，去觸碰上肢的手指，若感覺酸麻，應停止休息;之後換右腿反複練習，天天練習，持之以恆操作。

作者: christian398 時間: 2024-10-16 05:43

交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室

UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室

聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室

momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室

聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)