game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 飯後如何運動減肥_ 飯後半小時可以運動嗎3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-11 17:43 標題: 飯後如何運動減肥_ 飯後半小時可以運動嗎3

三、飯後運動的危害有這些
　　1.首先，我們來了解一下飯後急於運動的危害：我們都知道運動需要大量的血液來提高氧分，但是飯後是消化，腸胃運動的高峰時期，如果我們飯後立即運動的話導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，飯後運動肚子痛的感覺相信很多人都有體會吧，這就是直接體現。
　　2.久而久之，這種不良的生活習慣，就很容易引發更多的腸胃疾
乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼

媚藥安眠藥延時效果延遲射精延遲射精時間
病。也就是說，常見的胃病、減弱尾炎等。的重點飲食，一不注意就會痛苦不已，真心難受。
　　飯後多久可以運動飯後如何運動首先，飯後半個小時：在這半個校內，以休息為主，安靜，坐在家人朋友一起飯後聊天，多聊一些茶餘飯後的開心的話題，這是最開心的話題合適的。消化和減肥。
　　其實對於這種說法，筆者認為並不科學，也不是完全不行。這的要看每個人而言。對於身體素質好的人，飯後輕微的散步也不錯，但是對於很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯後就一定要休息好，方可適量運動，即使是散步。
　　其次，飯後1到1.5個小時：這個時候，食物的消化的最
高潮自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼艾力達助勃延時印度雙效樂威莊威爾剛viagra 樂威莊白鐕雙效片秘密罪惡春藥午夜失憶水天使的淚藍寶石

屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸
高峰基本上過去了，一般的運動是沒有關係的，譬如說快走、慢跑之類的運動都可以慢慢開展了，但是，切記劇烈運動還是要節制的。特別是當你吃了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話，筆者建議您這頓飯後就不要劇烈運動了，如果您打算運動鍛煉身體的話，盡量吃一些容易消化的食物比較好。減少腸胃的負擔。
　　接下來，飯後兩小時：這個時候，基本上你就可以開始各種運動運動都沒有關係了，如果你再不運動，離下一頓飯吃飯的時間就遠了，那你就沒有運動的了時間

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)