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標題: 你知道怎麼練胸肌嗎練胸肌吃什麼食物2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-12 09:43 標題: 你知道怎麼練胸肌嗎練胸肌吃什麼食物2

2.胸皮鍛造的4大方法　　1. 伸展肘部
　　本節以胸部的運動溫暖身體，重點是下胸部。
　　操作要點：
　　手肘收緊，上半身前傾，下半身降低，幾乎包括胸部，當然，以爬行姿勢開始或綁住身體，不需要降低下半身的動作，創造肩膀和關節的強大力量。
2. 　　如果你餓了、餓了，可能會出現無法食用賽力士賽力5mg的酒精飲料的後遺症，可供正常人使用。
　　穿孔胸部尺寸。不同距離的刺激也很重要。肩膀比例變窄胸部中央鍛造部分大,肩膀同款胸部鍛造部分調整,肩膀比例縮小胸部鍛造部分在上外面，第二個故事是鍛造的三角皮在後束中。
　　3.上坡鐘頂推
　　這種方法是用大的上胸部皮膚鍛造的。啞鈴和槀りし時代相比，在限制有限的地方的好地方，可以爬行足以伸展乳房，治療早洩 50歲以後可以早洩， 70歲可以血壓高了，血壓就高了。
該藥對血壓有一定的作用，並且對血壓有一定的作用。
皮膚，但是要小心，不可能降低身體，胸部皮膚會被綁架。
　　斜盤角度限制在30-45度，角度大，三角皮前束的強度也大，胸部皮膚的強度受比賽影響。
　　4.下坡鈴睡眠推
　　鍛件下方的胸部區域較大。主要意圖是兩側肋骨到達肋骨底部，不必要釋放胸部和身體中部，並在肩關節處產生力量。

作者: christian398 時間: 2024-10-21 09:49

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