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標題: 如何快速喝醋減肥呢 減肥期間不能吃什麼3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-13 22:29     標題: 如何快速喝醋減肥呢 減肥期間不能吃什麼3

1、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。
  2、将西芹放入烧的滚开的水中焯一下,再捞出放入冰水中,晾干留着备用。
  3、炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。
  4、加入百合快速翻炒,炒至百合略透
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  5、加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。
  炒西芹和百合时,时间不能过长,时间如果过长的话菜很容易老,口感就不脆了。
  二、瘦腰冠军——草莓
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  草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
  推荐吃法
  1、蜂蜜拌草莓
  用蜂蜜拌草莓很适合怕吃酸东西的
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朋友,对草莓品质的要求就比吃新鲜草莓要低一些,至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下变的很甜蜜。
  首先要将新鲜草莓洗净,把水沥干后,将它切成小块,然后按照个人口味放上蜂蜜,喜欢甜一点的朋友,可以多放点蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友就少放一点。蜂蜜放入以后将它们拌匀,然后放到冰箱里冷藏。
  大约两三小时后,将冷藏的蜂蜜拌草莓拿出来,那种滋味比吃新鲜草莓舒服,有蜂蜜粘糊糊的味道,还有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。
  2、砂糖草莓酱
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  制作方式很简单,就是在温热的锅里放上一点色拉油,然后将洗干净并切成小块的草莓放进去翻炒,但是草莓要切得很小块才好。等到草莓差不多快炒碎时就将白砂糖放进去继续炒,直到你感觉成为糊状就可以了。
冷藏食用也可以,直接食用也可以。 但是這樣做出來的草莓醬水分比較多,食用的時候需要注意不要將水分灑到自己衣服上。
  3、草莓冰牛奶
這個飲品無論是夏日早上食用,還是當作解渴的飲料都很適合愛美的MM們。
材料很簡單,隨便去超市選一罐純牛奶,回家將牛奶倒進玻
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璃杯里,然後將事先洗乾淨的草莓切成對半,做草莓冰牛奶的草莓不適宜選擇個頭大的,袖珍一點的比較好。 然後將草莓放到牛奶里,漂亮的草莓會沉到牛奶杯底,看起來特別漂亮。 家庭聚會,朋友來家玩的時候都可以將它招呼客人。
如果你不嫌麻煩,還可以將草莓用榨汁機榨成果汁,和牛奶拌勻,味道也依然不錯。 沒有想到草莓有這麼多製作方法吧! 其實只要你勤快,只要你願意動腦筋,你也可以隨時想出更多的草莓製作方法。
這樣的吃法可以讓營養更有效的吸收呦。 對皮膚的白皙是大有裨益的。
作者: christian398    時間: 2024-10-16 08:26

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