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標題: 肱骨骨折運動該怎麼做呢_ 肱骨骨折後遺症有什麼 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-14 19:53 標題: 肱骨骨折運動該怎麼做呢_ 肱骨骨折後遺症有什麼

一、肱骨骨折運動要如何做呢
　　一：第一階段，傷後1到3週，鍛鍊肌肉的收縮和舒張。
　　(1)股四頭肌的等長收縮訓練。
　　(2)進行髕骨的被動活動，隨時將髕骨向左
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右推動，防止膝關節僵直、沾黏。
　　(3)進行足趾關節和趾間關節的活動，促進靜脈回流，減輕水腫。
　　(4)注意，原則上，此時骨折部位上下關節暫不活動。
　　二：第二階段，傷後3到6週
　　(1)仰臥直抬腿。
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　　(2)鍛鍊膝關節、踝關節、趾間和趾間關節，防止廢用。例如，進行膝、踝關節的屈伸運動。
　　三：第三階段，傷後6到8週
　　有針對性地對存在障礙的關節和肌肉進行鍛煉，為拄拐
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下地做準備。
　　四：第四階段，傷後8到12週，練習下地行走。
　　(1)患者先拄雙拐，傷肢不負重行走，練習15天。
　　(2)拄單拐傷肢略負重行走，負重程度順序為10kg、15kg、20kg，以5kg為單位遞增，直至可負重本人體重的50%後，即可棄拐行走。
　　(3)除行走外，還可進行以下練習，雙足站立下做踮足尖練習、下蹲練習、踝內外翻的阻力練習、上下台階、負重直抬腿、壓膝關節、壓踝關節。

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