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標題: 跑步機減肥的最佳方法是什麼夏季怎麼減肥效果好4 [打印本頁]
作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-15 09:35     標題: 跑步機減肥的最佳方法是什麼夏季怎麼減肥效果好4

四、夏季一週減肥食譜　第一日(約600大卡)
　　早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
　　午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆。
　　晚餐：蕃茄汁一杯(罐裝也可以)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片。
　　第二日(約600大卡)屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

　　早餐：無糖豆漿200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
　　午餐：綠豆湯一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、梨子一個、維生素B群一片。
　　晚餐：白木耳蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片。
　　第三日(約600大卡)
　　早餐：脫脂高鈣鮮奶一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
　　午餐：抹茶魔芋一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片。
　　晚餐：綠豆薏仁湯一碗(糖少)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片。
　　第四日(約600大卡)
　　早餐：健怡可樂一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
　　午餐一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
：無糖茶一罐、無糖魔芋一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片。
　　晚餐：柑橘類水果一片、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片。
　　第五日(約600大卡)
　　早餐：茶葉蛋一個、無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
　　午餐：關東煮油豆腐2～3塊、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片。
　　晚餐：貢丸湯(4粒)、蒟蒻餅乾一片、果膠片一錠。
作者: christian398    時間: 2024-10-20 07:40

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