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標題: 沐浴減肥法介紹沐浴減肥法要注意什麼3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-15 15:23 標題: 沐浴減肥法介紹沐浴減肥法要注意什麼3

　　D、手部同胸部的要领是一样的，由指尖部位往上做小圆圈的旋转搓洗。
　　E、领部与胸部的洗法，是用沐浴棉由外向内以画小圆圈的分式搓洗。
　　F、背部则是用长毛巾或休浴巾由下向上来回搓洗：请注意，要彻底洗，但不要太过用力
　　第八步：冷水冲洗
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　　现在，你体内大部分老化的角质和一些身体不需要的垃圾已经彻底被去除了。这时你应该用冷水冲洗身体，从脚开始，慢慢向上到臀部为止。这样做能够让你的毛孔有收缩的效果。整个过程用时大约5分钟。
　　第九步：休息
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　　从浴室出来后，套上浴衣，休息10—20分钟，此时切记，脚的位置不可高于心脏。即使你要躺着休息，脚也不要超过心脏。如果口渴可以喝杯温水。
　　注意事项
　　一般来说，在正常洗
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完澡后的二四个小时内，身体会消耗掉很多能量，从而产生新陈代谢作用。但是，本沐浴方法将使新陈代谢的时间再延长五六个小时.从而让你达到瘦身的最佳效果。
四、教您学会洗澡减肥法
　　轻松泡澡洗掉赘肉
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　　洗澡能洗掉赘肉?听起来是不是有点不可思议?哈哈，我们在洗澡的时候，总会散发出大量的汗，流动的水更能促进血液循环，以达到排毒养颜的作用!如果在洗澡水里放点牛奶啊，或者花瓣那更美妙不过了。不过本小编建议各位MM们用式药浴，清热排毒的减肥功效更加棒哦!而且各位MM在泡澡的时候不要闲着，在水里该扑腾扑腾，该活动活动，就一个简单的划水的动作，因为水的阻力而消耗的热量是不可忽视的哦。
生薑水泡澡瘦身減肥
方法非常簡單，就是把生薑
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剁成末，加入泡澡的熱水中，或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以。便宜又好用。內服外泡，倆月能瘦七八斤，還可以驅寒哦！
澡前喝醋瘦身減肥
在洗澡之前半個小時，可以喝點水果醋。然後再泡澡，醋在體內隨著血液迴圈大量遊走四肢，可以帶走很多脂肪哦。如果堅持下去，一個月可以瘦十斤呢！是不是很勁爆？去年暑假小編我就是這麼做的，洗完澡後感覺那是非常餓呢！因此澡後就吃一個蘋果，然後再吃飯的時候就不怎麼餓了。減肥非常有效呢！
沐浴鹽瘦身減肥
沐浴鹽減肥的作方法非常簡單，粗鹽瘦身的原理是因為粗鹽有怎麼減肥發汗的作用，可以排除體內多餘的水分，促進皮膚新陳代謝，排除體內廢物。減肥的最佳方法是運動和注意飲食，多運動，少吃肉，多吃水果疏菜，這樣即健康也可以養心。
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注意事項
泡澡的MM們要注意時間哦，不要泡的太久了，時間久了當心皮膚變的皺巴巴的，另外冬天泡澡還要注意通風問題哦！

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