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標題: 個人健身運動處方_ 騎自行車健身有什麼好處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-16 07:08 標題: 個人健身運動處方_ 騎自行車健身有什麼好處3

三、職場女性如何健身
　　1.改善心肺功能：自行車運動過程中，手臂和軀幹為靜力性的工作，兩腿為動力性的工作，所以在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心跳往往也會比平時增加2-3倍。長期進行自行車運動，能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，進而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
　　2.強化心臟：騎腳一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=file:///C:/Users/Admin/Downloads/twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥踏車是克服心臟病的最佳運動之一。騎腳踏車不只能藉助腿部的運動壓縮血液流動，還能把血液從血管末梢抽回心臟，同時也強化了微血管組織，這又叫「附帶循環」。強化心臟可以使你不受年齡的威脅，永保青春。
　　3.預防大腦老化：現代運動醫學研究結果證實，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。另外，騎自行車時壓縮血管，使得血液循環加快，大腦可攝入更多的氧氣，因此當你騎行一段時間後，你會覺得大腦更清醒。
　　4.減肥屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
瘦身塑形：由於騎自行車是週期性的有氧運動，可使鍛鍊者消耗較高的熱量，燃燒更多的脂肪，同時產生結實的肌肉，因此比起那些只靠節食減肥的人，減肥效果更為顯著，還能讓身形更勻稱迷人。

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