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標題: 膝蓋運動性傷害怎麼處理_如何預防膝蓋運動性傷害 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-16 11:02 標題: 膝蓋運動性傷害怎麼處理_如何預防膝蓋運動性傷害

一、膝蓋運動性傷害怎麼處理　　在日常生活的運動中，遭遇運動性傷害在所難免，不妨學習學習以下處理方法吧，能在一定程度上幫助自己以及他人，以防遭遇突發事件時手足無措。
　　1.皮膚擦傷：用生理食鹽水清理創面，接著用碘酒或酒精消毒。讓受傷部位暴露，結痂，1~2週後即可癒合。
　　2.撕裂傷、刺傷、威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸切傷：一般開放性損傷（6~12）小時，先止血。用生理食鹽水清潔傷口後，用碘酒或酒精消毒，裂口大的創傷和嚴重的閉合性撕裂傷，臨時處理後需就醫治療。
　　3.肌肉拉傷：輕者立即用冰塊冷敷，局部加壓包紮並抬高傷肢，在24~48小時候按摩或物理治療。重者應冷敷，局部加壓包紮並抬高傷肢後送醫治療，3~5天後及時進行功能練習，5~7天後逐步增加練習負荷。
　　4.軟組織挫傷：①停止受挫傷肢體的運動，冷敷，時間約10分鐘，嚴重挫傷2~3小時後再冷敷一次。 ②傷位發生腫脹時，用海綿或棉花墊在挫傷部位，周圍再用彈性繃帶或普通繃帶加壓包紮24~威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸48小時。 ③抬高傷肢，使其高於心臟的位置為宜。有血腫現像出現，要觀察血腫是否持續發展；若挫傷影響了關節的活動功能或血腫增大，應立即就醫檢查，防止關節功能障礙。
　　5.注意事項：以上所描述的處理方法普遍適用於輕傷，遇到嚴重的運動性損傷應立即送醫。

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