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標題: 六種方法_拔火罐減肥小訣竅3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-17 14:16 標題: 六種方法_拔火罐減肥小訣竅3

渺渺笑言，很多朋友都說認不出她了，說她好像變了一個人。
對於拔罐減肥，渺渺坦言，其實就是堅持。 “前3天是開穴時間，必
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須每天都來，3天以後，隔一天來一次。” 她說，好多減重成績不理想的人，其實是因為不夠堅持，常常被晚上的豐盛飯局誘惑，不能夠控制飲食。但是，一旦堅持晚飯清淡，一定會有意想不到的收穫，「
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一個月瘦10斤絕對沒問題！ ”
訣竅二拔罐前後兩小時不能進食
護士小染體重最輕的時候，只有90斤
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。工作兩年後，體重一下飆升到120斤，讓這個只有1.62米的人急壞了。前段時間，小染終於決定來崔大夫做養生減肥。
小染告訴記者，她的減肥經
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驗，其實就是崔大夫的醫護人員告訴她的那樣，只不過，她堅持得非常好。 “要早睡早起，拔罐前後兩個小時都不能進食、洗澡，前後一個小時不能喝水。早餐吃雞蛋、牛奶，中午正常吃，連續拔罐的前三天晚餐吃水果，可以吃到飽，還有一個最重要的，晚上八點后不能喝水。 ”
連續一個月的時間，小染都這樣
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堅持著，體重每天都在變化。到第30天的時候，她的體重變成了98斤。 “這是三位數到兩位數的跳躍！我那天當著大家的面，高興地跳了起來。 ”
訣竅三飲食要合適
對於飲食，崔大夫的醫護人員王娟也有她的合理建議。她告訴記者，配合合理飲食，更能做到事倍功半。
比如說，早餐糯米團子
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、紅豆糕這段時間都不要亂吃。午餐最好選擇蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。晚餐的話，可以選擇黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。 ”
四、拔罐減肥哪個季節最適合

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