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標題: 學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-18 20:35 標題: 學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀

新手學習游泳的步驟
　　1.裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或忽略帶一些小東西。例如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和盥洗用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體是根據實際情況自己決定吧。
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　　2.心理上的準備。除了下面注意事項裡提到的各種
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前期的判斷以及安全要點，也要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至是生命。
　　3.游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習，水的波動不大。
　　4.救生圈。游泳護具.不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還
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是必要的。總比老呆在淺水區看別人遊要好一點，剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池;以及看看別人是怎樣游泳的，獲取一些心得。
　　5.找個會游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位專業的訓練老師學習，他們可以幫助你熟悉並分解一下動作。
　　6.剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始，在泳池最低的水位應該也就到半個身子的位置。深水區先不要去，那裡的水一般很深;初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。

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