標題:
經絡減肥方法_中醫減肥健康且不反彈2
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-19 07:04
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經絡減肥方法_中醫減肥健康且不反彈2
3、耳穴:
用白芥籽或王不留行籽,埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴,交替應用。 藥物貼耳,必須叮囑顧客每天按壓5~6次,飯前10分鐘必按。
4、中藥貼臍:
將中藥粉用蜂蜜調成膏狀,每天適量貼敷肚臍,5天更換一次。
5、具體操作過程:
前3至5天連續就診,以後每隔2天做一次,再隔5天至一周,直至體重降至正常為止。
6、減肥過程中容易出現的問題及處理方法:
(1)針刺時患者疼痛:手法不
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熟練或取穴不準。 常因進針緩慢或進針數次,因此增加疼痛。 應熟練掌握進針方法。 先在自己或親屬身上做練習,待熟練后再進行操作。 刺入穴位后疼痛難忍,多因取穴不準,刺入方法不對,應立即將針拔出重紮。
(2)暈針:當針灸刺入穴位后即
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出現面色蒼白,大汗淋漓、四肢發冷,這時既為暈針。 應立即將針取出,並立即讓其飲用溫水300毫升,平卧半小時。
(3)月經增加:因針灸后可使機體血迴圈加快,所以月經期減肥常常造成月經量增加,經期延長。 故月經期應停止減肥治療。
(4)瘀血:針刺時損傷局部
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毛細血管所致。 應避開血管,拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。
(5)感染:因針灸針消毒不徹底
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,可引起進針點紅腫,或留印。 應一次一針、嚴格消毒。
四、經絡減肥八大禁忌一、早晚餐安排不妥有些人早餐
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不吃,晚餐豐盛,睡前又加餐。 這種習慣不僅容易導致肥胖,而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。 晚上由於迷走神經興奮,促進胰島素分泌,脂肪合成增加,且夜間活動少,熱量消耗也少,故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖。 曾有這樣一句名言:「什麼時候吃比吃什麼都重要」。 因此早餐應吃飽,晚上應吃少。
二、貪食攝食過
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量,攝入熱量過多。 這是形成肥胖的主要原因。 有人把吃喝作為人生追求之目的,在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃,不傷感情,滿杯飲”的思想影響下,往往多食。 有人以酒解愁,以食解憂,於是無節制地吃各種各樣的食品而致胖。
三、快食吃飯時間不定,往往開飯
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延遲,饑腸轆轆,形成狼吞虎嚥與暴飲暴食的習慣。
四、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物,喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐,使營養素不能均衡地供給。
五、代食指早餐不進食,用午餐來補
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充,使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加,因而造成了脂肪合成增加。
六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃,但卻認為素油可以多吃,故往往用量過大。 事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪,它所產生的熱量,與豬油等高脂肪食品相同,每1克可產生9千卡熱量,因此也不宜多食用。 至於有人燒菜時還加
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放砂糖,日積月累,攝入熱量不斷增加,肥胖就在不知不覺中發生了。
七、常吃油炸食品,經常「包乾」剩菜、剩湯、剩飯。
八、惰性(1)以車代步、以電梯代爬樓梯。 (2)飯後即睡,或飯後坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦。 (3)不願做家務,生活自理差。 肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低於正常人,因此更懶於活動,有人甚而陷入愈胖愈懶動,愈懶動愈胖的惡性循環。
作者:
christian398
時間:
2024-10-24 09:42
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