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標題: 怎麼學會游泳游泳學憋氣、換氣2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 14:13 標題: 怎麼學會游泳游泳學憋氣、換氣2

　練習平衡
　　平衡就是要能夠把自己平穩穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看起來都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎   犀利士可以長期吃嗎

　　練習換氣
　　帶上泳帽，帶眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，腳滑什麼的，人會更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
　　練習手腳動作
　　如果是練習蛙泳，可以像影片裡那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一犀利士治療陽痿犀利士治療早洩   50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎   犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。
　　其實就像你看動物世界裡，很多小動物沒誰教過天生就會去遊一樣。可能還是心態上比較不那麼怕水，能很快適應各種身體的狀況並掌握，很輕鬆的過了平衡那一關，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里遊。
　　據了解悟性高的同學學個幾次，基本上就可以自己遊了。而協調性比較差的、悟性不好的則需要耐心點。但無論如何這都是一項實踐性很強的運動，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習。

作者: martina28043 時間: 2024-11-1 19:38

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