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標題: 懶人瘦身法，懶人茶飲刮油去脂3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-20 20:41 標題: 懶人瘦身法，懶人茶飲刮油去脂3

　　绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常失眠的人也不适合喝绿茶。
　　决明子茶
　　中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
　　喝法：
　　取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以
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加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
　　柠檬茶
　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
　　喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
　　荷叶茶
　　中国自古以来就把
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荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。
　　喝法：
　　取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
　　玫瑰柠檬饮
　　材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜
　　做法：
　　1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。
　　2.把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
　　功效：玫瑰柠檬茶性
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质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
　　柠檬海带减肥茶
　　材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
　　做法：
　　1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;放凉后加少许冰糖调味饮用。

作者: christian398 時間: 2024-10-22 11:13

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