game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 早上跑步後頭暈目眩_跑步的技巧有那些3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-21 21:00 標題: 早上跑步後頭暈目眩_跑步的技巧有那些3

三、什麼時間跑步比較好

　　健身跑步運動一般安排在早晨最好，其次是上午9點左

乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼

右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉

屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸

，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但生理上人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛煉，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。

　　也有人認為早上的氧氣含量少（植物呼吸作用），空氣新鮮只是可吸入顆粒少，而且傍晚人的精神狀態最佳，所以應在晚上大約五點至六點進行鍛煉。

　　飯前、飯後不宜進行跑步。飯後跑步或跑步後立即進食都會引起胃酸分泌減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病，一般飯後1個小時後進行鍛煉為好，睡前跑步鍛煉不好，睡前鍛煉會使大腦皮質處於高度興奮狀態，產生多夢或不容易入睡的不良反應。

　　但是，早晨不宜於空腹進行大運動量鍛煉，如果

媚藥安眠藥延時效果延遲射精延遲射精時間延長性交時間延長性行為時間必利勁性冷淡性功能障礙提高性慾改善勃起功能早洩歐耶春藥館激發性慾犀利士補腎壯陽乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃

健身長跑的距離比較長時，可先喝一小杯糖水或少吃一點點心類的食品，否則可能會引起頭暈目眩，噁心的現象發生。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)