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標題: 如何排毒清腸保健康中醫力薦4大排毒法 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-22 11:15 標題: 如何排毒清腸保健康中醫力薦4大排毒法

關於排毒，很多人都不解，身體會有什麼毒素呢？人們經常說女性身體的毒素往往反映到女人的臉上，像一些斑點，痘痘的出現就是身體毒素的反應，那麼女性如何排毒才能保證身體健康呢?......
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中醫對「毒」的認識
中醫對「毒」的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內經》中就有58次提到“毒”字。不過當時的毒主要指藥物毒性、蟲獸之毒和引起傳染病的「疫毒」。。其後中醫所謂的毒，大半是熱毒，即「火熱之盛謂之毒」。。尤以情緒不暢、肝氣鬱結，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒內生為最常見的原因。
所以有熱毒、胎毒、火毒，以後擴大為濕毒、血毒、邪毒、痰毒等等。總體來看，中醫所謂人體的毒，其實質是人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中，中醫積累了豐富的排毒保健經驗，值得繼承、發揚和推廣。概括起
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來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。
身體最佳排毒法

瀉火通便排毒法：
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是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺，大便秘結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。代表方藥為防風通聖丸。由於功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有雲“有病沒病，防風通聖”。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
利尿祛濕排毒法：
平素喜食厚味，易生
濕化濁，水濕內停，痰飲漸生，日久成毒。表現為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。代表方為澤瀉湯（澤瀉、白術）。古書中有記載“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。食療以多飲水，每天不能少於2000毫升，多食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
發汗排毒法：
早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，後來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液迴圈，通過發汗來排毒。《內經》《難經》已有內病外治之法，也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。
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飲食排毒法：
現代中醫認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒; 蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁（鮮水果汁和鮮蔬菜汁）進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
結語：文章所訴中醫排毒的方法很簡單，一些日常食材也能排毒，因此女性朋友們看到這篇文章有沒有心動呢？不要一說到排毒就選擇用藥物，這樣會對身體有副作用，還會反彈回來，何不妨嘗試以上的中醫排毒法。

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