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標題: 運動性疲勞有什麼特徵怎麼治療運動性疲勞6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-24 15:33 標題: 運動性疲勞有什麼特徵怎麼治療運動性疲勞6

一、運動性疲勞的特徵是什麼
　　中樞疲勞的特點
　　中樞疲勞發生的部位起於大腦，止於脊髓運動神經元。研究表明，當人體在穩定狀態下運動時，大腦中的生化變化不大，但人體出現疲勞而機能下降時，中樞神經系統就會出現抑制。
　　主要表現
　　（1）ATP濃度下降，腦中某些氧化酶活性出現抑制
　　（2）血液中色氨酸和支鏈氨基酸比值下降，會影響到腦中5-羥色氨水平
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上升，造成對大腦的抑制
　　（3）運動時造成體內胺基酸和嘌呤核苷酸循環加強，增加腦中氨含量增加
　　外周疲勞的特點
　　外周疲勞發生的部位起於神經-肌肉接點，止於骨骼肌收縮蛋白。
　　（1）神經肌肉接點：對於足球項目來講，主要存在長時間訓練後，乙醯膽鹼在接點後膜的堆積，導致肌肉缺乏正常的興奮、舒張交替，造成做功能力下降
　　（2）肌肉細胞膜：長時間運動產生的自由基數量增加，自由基攻擊細胞膜造成細胞膜完整性遭到破壞，通透性增加
　　（3）肌漿網：長時間運動造成對鈣通道控制能力降低，出
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現鈣離子在細胞內外的流通紊亂
　　（4）代謝因子：主要指能源物質的耗竭及代謝物的增加。足球員長時間訓練，不僅使ATP儲量下降，肌肉肝醣和肝醣原也大量消耗，甚至會造成血糖值下降，進一步引起中樞疲勞；代謝產物的堆積主要是指乳酸水平和氨含量的增加。
　　總之，運動員訓練中出現疲勞不只一個部位的問題，也不是某一環節的問題，而是整個代謝過程出現了紊亂。對於運動性疲勞的正確認知，有利於我們解決運動員疲勞狀態，為提升運動員運動能力做出更多的努力。

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