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標題: 什麼運動可以瘦臉瘦臉怎麼做最有效_ [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-25 06:08 標題: 什麼運動可以瘦臉瘦臉怎麼做最有效_

一、瘦臉運動的方法是什麼
　　一、V臉速成運動法
　　1.先坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，
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高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
　　2.使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
　　3.皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子。完成10次。
　　4.用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出「伊」、「久」、「姆」三個音。共10次。
　　5.吐出舌頭，下顎保持不動，每次要撐幾秒鐘。共20次。
　　6.卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下顎向下伸。共20次。
　　二、磨練笑容練習
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　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
　　四、眼球體操瘦臉運動
　　對著鏡子看看自己深吸一口氣、深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，好像眼睛的開關開了一樣。
　　在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試試看!
　　五、左右撇嘴
　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，維持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失。

作者: martina28043 時間: 2024-10-28 14:45

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