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標題: 常常轉呼拉圈能減肥嗎教你六個小技巧4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-28 06:40 標題: 常常轉呼拉圈能減肥嗎教你六個小技巧4

、什麼人不適合呼拉圈減肥
　　哪些人不適合呼拉圈減肥
　　呼拉圈簡直是一項全*動，全家老少都可以玩，對於胖人來說，更是減肥的神器，經常搖呼拉圈能起燃燒腰間脂肪的作用，讓你的小腹越來越苗條，但對某些人來說，卻不適合，哪些人不適合呼拉圈減肥呢?
　　腰部旋轉練習屬於中等運動強度，青少年、
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腰腹肌力較差者、體型發胖的中耐你人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、體質測定腰圍比例較大者都可以轉呼拉圈瘦腰。但兒童、老年人、患有腰椎骨質增生、腰椎間盤突出的患者要慎用，高血壓、心臟病患者不宜使用。
　　呼拉圈減肥對子宮有傷害嗎
　　呼拉圈減肥對子宮有傷害嗎?相信不少妹子早前有聽
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一則新聞，說的是轉呼拉圈的部位呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，長期壓迫會導致子宮受到傷害，那麼是真的還是謠傳呢?
　　目前沒有權威的觀察資料顯示，搖呼拉圈對子宮有危害。轉呼拉圈作為一項體育運動項目，只要運動者自身機體沒有問題，運動量又適中的話，就不會對子宮有影響，沒有懷孕的女性可以用轉呼拉圈來達到減肥的目的。但是這項運動對於孕婦來說太過劇烈，孕婦應該避免去做

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