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標題: 冬季滑冰有哪些注意事項滑冰要注意什麼2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-31 14:47 標題: 冬季滑冰有哪些注意事項滑冰要注意什麼2

在口袋和腰間不要放指甲刀、小刀等尖銳的物品和易碎的玻璃製品等，以防摔倒時被扎傷。滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、BP機、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
6、穿著適
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當
不要因為怕冷或怕摔就穿太多太厚，這樣很容易妨礙了運動。滑冰是一項比較消耗體力的運動，所以不用擔心滑著滑著太冷的問題。初學者最好穿長袖衣褲，這樣可以避免如果摔倒時擦傷皮膚。最好請教一下這方面的教練或朋友。
　　7、不要盲
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目模仿
電視上的滑冰運動員儘管姿勢優美。但是動作難度較大，切不可隨便模仿。
8、掌握準確站立姿勢
有的人站立姿勢錯誤，這樣
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極容易摔倒，又容易損傷膝關節。正確站立姿勢為：兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側前方與腰同高，目視前方。要記住，滑冰時要將力量重心平穩用在刀刃上。
以上就是針對冬季滑冰有哪些注意事項的相關介紹，僅供參考。

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