game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 鍛鍊肌肉的方法有哪些_ 肌肉鍛鍊遵循這7個關鍵點2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 5 天前 15:42 標題: 鍛鍊肌肉的方法有哪些_ 肌肉鍛鍊遵循這7個關鍵點2

項目四：懸垂舉腿
　　讓你擁有完美的：一副性感六塊肌。
屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸美國VVK陰莖增大丸
　　需要苦練：約一個月，配合嚴格的飲食管制。
　　練完後可以這樣炫耀：在海邊裸上半身慢跑。
　　這個項目可以：讓你的六塊肌粒粒分明，女孩看了都留口水。每
乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼

次鍛鍊時把自己稱在半空中做舉腿的動作，每次鍛鍊時做2~3組，每組10~12下。
　　項目五：傾斜加重仰臥扭體
　　讓你擁有完美的：腹斜肌。
　　需要苦練：約一個月，配合嚴格的飲食管制。
　　練完後可以這樣炫耀：穿著牛仔褲站在海灘上欣賞大海。
　　這個項目可以：讓你的腹斜肌有明顯突出的效果。每次鍛鍊時盡量把速度放慢，把重量抱在胸口做2~3組，每組12~15下。
　　項目六：槓鈴肩膀推舉
　　讓你擁有完美的：肩膀。
媚藥安眠藥延時效果延遲射精延遲射精時間延長性交時間延長性行為時間必利勁性冷淡性功能障礙提高性慾改善勃起功能早洩歐耶春藥館激發性慾犀利士補腎壯陽乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼

　　需要苦練：約三週。
　　練完後可以這樣炫耀：在海邊裸上半身，背對美女雙手叉腰，當一個背影*。
　　這個項目可以：讓你的肩膀看起來像一件防彈衣。每次鍛鍊時盡量挑你的極限重量做3~4組，每組6~8下，各組之間休息90秒。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)