game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 體育運動安全知識運動中如何預防受傷_2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-7 06:36 標題: 體育運動安全知識運動中如何預防受傷_2

二、體育運動如何預防受傷的知識
　　一、游泳
　　常見傷：肩關節炎、小腿肌肉抽筋。
　　預防：注意切莫太疲勞，游泳前活動身體，避免突然接觸冷水。
　　二、體操
　　常見傷害：膝關節韌帶損傷、阿基里斯腱斷裂、扭傷。
　　預防：著地過程或旋轉活動過大，容易扭腰傷腳，應先充分做準備運動，活動肌肉、韌帶等。
　　三、排球
　　常見傷害：肩關節脫臼、阿基里斯腱斷裂、指關節扭傷。
　　預防：除球場活動身體外，注意運動中不要扭轉過猛等。
　　四、足球
　　常見傷害：膝關節韌帶損傷、半月板損傷、脛骨骨折、跟腱斷裂、
吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
小腿肌肉抽筋、跟腱炎。
　　預防：用腳過多、過猛，易引起下肢各關節變形，運動時要使用護膝套，存在痛感時要休息。
　　五、溜冰
　　常見傷：頭後部受傷，前臂與手腕捻挫、骨折、臀部傷。
　　預防：要防止跌倒引起的頭後部撞傷。最好能帶上頭盔，不要在馬路上溜冰。
　　六、羽毛球
什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎
　　常見傷害：肩關節炎、手腕及手肘腱鞘炎、腰椎間盤突出、跟腱斷裂、小腿捻挫。
　　預防：除肩、腕外，也容易發生腳部傷，局部

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)