game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 新陳代謝太快還要運動_ 體育鍛鍊對心血管系統有哪些影響2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-7 07:26 標題: 新陳代謝太快還要運動_ 體育鍛鍊對心血管系統有哪些影響2

二、體育鍛鍊對新陳代謝有什麼影響
　　體能訓練可以提高脂質代謝過程，使血液中膽固醇的含量降低，有助於預防動脈硬化症的發生。體重超重、脂肪超量是心臟疾病、高血壓、糖尿病和某些癌症的隱患。節食可以降低脂肪，但這樣做有很多弊端，節食破壞了肌肉組織，而肌肉是身體唯一有能力消耗大量脂肪的組織。
　　運動能消耗脂肪並避免失去肌肉組織，還能使身體形成更多肌肉，並幫助維持理想的體重和脂肪百分比，有助於維持更健美、更健康的體態。血脂包括膽固醇和三酸甘油酸酯，它們都和心臟疾病有關，血液中膽固醇的水平是判斷心臟疾病的一個重要參考。膽固醇是類
威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
固醇的一種，存在於動物組織中。
　　它不是機體所必需的營養素，因為在肝臟內可以由脂肪酸、碳水化合物和蛋白質的分解產物合成。全膽固醇有兩種主要形式：低密度脂蛋白膽固醇（LDL）和高密度脂蛋白膽固醇(HDL)。 LDL是導致冠狀動脈阻塞的最危險的膽固醇形式；HDL是一種有益的膽固醇，它可以從動脈中收集膽固醇並把它送到肝臟，然後從身體中排出。體能訓練可降低LDL，使HDL上升，進而延緩動脈粥狀硬化的發生與發展。
　　三酸甘油酸酯構成了運送和儲存脂肪的形
威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
，高水平的三酸甘油酯會引起心臟病、糖尿病和高血壓。休育運動是降低甘油三酸酯水平的有效方法，在運動後幾小時內體內甘油三酸酯水平就會降低，很明顯，定期、適度的運動會使機體甘油三酸酯水平明顯下降。體育鍛煉可增強輸送葡萄糖的能力，這種作用是透過減少體重和脂肪水平，增加胰島素和葡萄糖的輸送而實現的，所有這些都能降低患糖尿病的危險。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)