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標題: 體育新陳代謝的影響體能訓練對心血管系統的影響有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-11-7 14:15     標題: 體育新陳代謝的影響體能訓練對心血管系統的影響有哪些

一、體能訓練對新陳代謝的影響
  血脂包括膽固醇和三酸甘油酸酯,它們都和心臟疾病有關
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,血液中膽固醇的水平是判斷心臟疾病的一個重要參考。膽固醇是類固醇的一種,存在於動物組織中。它不是機體所必需的營養素,因為在肝臟內可
  以由脂肪酸、碳水化合物和蛋白質的分解產物合成。 全膽固醇有兩種主要形式:低密度脂蛋白膽固醇(LDL) 和高密度脂蛋白膽固醇(HDL)。 LDL是導致冠狀動脈阻塞的最危險的膽固醇形式;HDL是一種有益的膽固醇,它可以從動脈中收集膽固醇並把它送到肝臟,然後從身體中排出。體能訓練可降低LDL,使HDL上升,進而延緩動脈粥狀硬化的發生與發展。
  三酸甘油酸酯構成了運送和儲存脂肪的形式,高水平的三酸甘油酯會引起心臟病、糖尿病和高血壓。休育運動是降低甘油三酸酯水平的有效方法,在運動後幾小時內體內甘油三酸酯水平就會降低,很明顯,定期、適度的運動會使機體甘油三酸酯水平明顯下
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降。
  體育鍛煉可增強輸送葡萄糖的能力,這種作用是透過減少體重和脂肪水平,增加胰島素和葡萄糖的輸送而實現的,所有這些都能降低患糖尿病的危險。
作者: martina28043    時間: 2024-11-8 18:57

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