標題:
闢谷的使用_闢谷方法與步驟2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-11-7 15:45
標題:
闢谷的使用_闢谷方法與步驟2
二、闢谷時間週期的選擇
有很多人誤以為在家斷食三天就是闢谷。其實,從道
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家專業的角度來講,斷食三天不能稱為闢谷,只能是節食。一次全闢的時間,不是7天,或14天,或21天,一般是7天的倍數。少於3天,不能稱為闢谷。多於21天的全闢,難度比較大,多是有修練功底的人才能做到,不建議非修練的專業人士嘗試。
很多谷友應該都有經歷,在冬天闢谷相對來說是一件比較難
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受的事。因為冬天寒冷,闢谷以後,人體新陳代謝減慢,熱量降低,闢谷期間會感覺四肢冰冷,手腳冰冷。夏天闢谷的話,因為沒有能量攝入,再加上溫度較高,人體汗液角度,體液會用失衡,有種種不舒服的感覺,其實但從感覺而言,春秋之季闢谷相對來說比較合適,溫度清涼,體感較好,但從效果上而言,其實每個季節闢谷都是一樣的。
如果您闢谷的目的只是為了簡單的排毒養生,建議每年闢谷4次左右,次數太多也會影響身體健康。如果是為了調理身體上的問題,如,肥胖,三高,脂肪肝等建議闢谷次數適當增加,特別是初次闢谷的次數建議每月一次,連續3-5次。如果身體狀況大有改善或痊癒,闢
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谷次數可以降低!
作者:
martina28043
時間:
2024-11-8 21:35
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