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標題: 預防溺水,溺水的治療3 [打印本頁]
作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 6 天前 07:10     標題: 預防溺水,溺水的治療3

（3）抽筋的自救方法
　　游泳及水下作業者突然發生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎不十分罕見，臨床表現為某處肌肉突發痙攣，局部肌肉發硬並有劇痛。導致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸（呼吸性鹼中毒）、服用某些藥物、體內某些物質不足（如鈣不足等）等。較常見的抽筋部位為小腿肚（腓腸肌痙攣），其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時有發生。
　　突發的抽筋將為患者帶來突發疼痛，並能嚴重影
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響游泳、踩水的動作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導致淹溺的發生，因此需要及時採取對應措施。抽筋發生後的自救方法及注意點有：①首先要冷靜，千萬不要驚慌失措應立即呼救並告訴自己的同伴，同時向岸邊轉移。抽筋屬於肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長、放鬆該處肌肉，就有可能緩解。 ②手指抽筋可按摩患處，同時將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋停止。 ③腳趾抽筋先深呼吸後屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解，④小腿肚抽筋先深呼吸後屏氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力朝身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然後迅速劃水上浮呼吸。 ⑤腹部抽筋應反覆鼓肚子，同時用手用力按摩局部。 ⑥反覆抽筋一次發作緩解之後，同一部位可能再次抽筋，故應再次採用相同方法處理，同時對疼痛處要充分按摩並慢慢向岸上游去，上岸後最好再次按摩和熱敷患處，也可給予熱飲料服用。
　　（4）嗆水的自救方法嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內。發生嗆水時應保持冷靜，應隨時知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調整呼吸動作，待氣管內的水分被排除後呼吸就會恢復正常。
　　（5）被水草及其他水下雜物纏住的自救方法被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜，應深吸氣後屏氣鑽入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙越被纏緊。此時也要特別注意全身放鬆，放鬆後身體需氧量減
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少，能延長水下耐受時間。
　　（6）遇到漩渦的自救方法漩渦通常是流速較快的水流遇到障礙物時產生的，通常位於障礙物的下游。小漩渦不會導致傷害，而大漩渦則十分危險，大漩渦的危害在於首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及時浮出水面將造成嚴重缺氧，其次是漩渦可以通過巨大的旋轉能量把人撞在附近的障礙物上，導致嚴重的創傷，甚至造成意識喪失，這些都可致人死命。特別是人一經進入漩渦，想擺脫它則非常困難。
　　應對漩渦的方法是：盡量遠離障礙物，由於漩渦多是障礙物造成，故接近障礙物（如水壩、河道突然變窄等）時應非常小心。如果已經接近漩渦，應立刻放平身體俯臥浮於水面上，沿著漩渦邊，用爬泳的方法藉力順勢快速擺脫漩渦。由於漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥在水面上，切不可直立踩水或潛入水中。如果不慎已經進入漩渦並被拽入水下，則應立即屏氣，然後儘量蜷縮身體，雙手抱頭，盡可能避免要害部位撞在障礙物上。當旋轉解除後立即在水下睜眼觀察周圍情況，並迅速划水使自己上浮。
作者: randolph9531    時間: 4 天前 19:12

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