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標題: 3個瘦臉最好的方法,瘦臉最快方法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 6 天前 14:12 標題: 3個瘦臉最好的方法,瘦臉最快方法

一、3個瘦臉最好的方法
　　一、臉部運動：按摩去水腫
　　跑步、瑜珈、上健身房等運動，都能讓全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊緻有彈性。
　　■每天做10分鐘瘦臉操
　　前陣子流行「口香糖瘦臉法」正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。
　　不過瘦身小編提醒你，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成'國字臉'，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。
　　■瘦臉小物輔助按摩
　　除了活動臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積
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、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時性大臉。
　　在美容節目和達人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼，但效果真有這麼神奇嗎?
　　其實，可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣，不必對這類瘦臉小物抱持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力的選擇。
　　在眾多「瘦臉小物」當中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對腮幫子部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由於價格低廉，很受上班族和學生族群喜愛。
　　新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能，可設定3、5分鐘自動停止，以免過度按摩，一不小心導致皮膚紅腫發癢。
　　■瘦臉霜兼具緊緻拉提
　　無論徒手按摩或用瘦臉器輔助，都應先擦乳液幫助潤滑。
　　坊間更有許多宣稱「擦了就瘦」的瘦臉霜，通常含辣椒素、氨基菲林等成分。
　　氨基菲林原為治療氣喘成分，實驗室研究發現可增加脂肪代謝，因此被用於瘦身，但表面塗抹距離皮下脂肪層還很遙遠，能否吸收是個問題。通常要搭配按摩手法，主要就是幫助代謝水腫。
　　有的瘦臉產品加入辣椒素使皮膚發熱，感覺血液循
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環增加，有些則添加A醇、維生素C、Q10、五肽等緊膚抗皺成分，使表皮緊實，長期塗抹讓人覺得膚質變好。
　　至於按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或按摩的成效都較晚上好。
　　一早起床易有水腫現象的女性，睡前2小時應避免喝水，且睡覺時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部。

作者: randolph9531 時間: 4 天前 23:02

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