game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 有氧運動的好處,有氧運動的好處2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 4 天前 10:58 標題: 有氧運動的好處,有氧運動的好處2

、有氧運動的好處　　1.增強心肺耐力
　　有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心
DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
肺必須努力供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
　　2.控制高血壓
　　有氧運動對血壓正常者的影響很小，但對高血壓患者的影響較大。堅持有氧代謝運動不僅有益於血壓控制，也有助於減重、降血脂和控製糖尿病，全面改善健康狀況。
　　3.增加血液總量
　　因為氧氣在體內是隨血液供應到各器官組織，血量的增加也增加氧氣的輸送能力。
　　4. 增強肺的功能及改善以及功能
　　有氧代謝運動使得運動者呼吸加深加快，從而提高了肺
香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
活量，增強吸入氧氣的能力。使心臟變得強壯，改善心臟本身的血液供應。
　　5. 增加骨骼密度防止骨質疏鬆
　　隨著年齡的增長，老年人常發生骨折。有氧代謝運動，尤其是需要支撐體重的走路、跑步和健身練習，能夠有效地防止鈣的流失和骨骼強度的降低。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)