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標題: 女孩子來月經喝什麼好_三湯飲常喝可補血2 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 3 天前 09:55 標題: 女孩子來月經喝什麼好_三湯飲常喝可補血2

三、女孩子來月經可吃的補血食物
一、當歸
中醫認為，當歸味辛、甘，性溫，具有氣血雙補的功效，能調節女性內分泌、促進新陳代謝、活血補血、潤腸通便，可治療月經不調、血虛、痛經等症，既能補血，又能活血，是血中之聖藥。
當歸頭、身、尾這三個部分的功效也有不同之處，當歸頭和當歸尾的功效偏於活血，而當歸身的功效則是偏於補血。
當歸補血方
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1、取黨參、當歸各15克，母雞一隻，三者加水燉，燉到肌肉熟爛即可，吃肉喝湯，該當歸補血方主要是適用於肝脾血虛。
2、取當歸、三七各10克，凈鴿子一隻，三者放入鍋里，加水燉熟，吃肉喝湯，能止痛、活血化瘀。
3、取5顆紅棗，當歸一支，放入砂鍋里，加水煮沸，加入雞蛋，煮熟后吃蛋和紅棗，喝湯，能夠補血調經。
二、阿膠
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阿膠是女人最熟悉的補血食物，它性平，入肝、腎，能促進紅細胞的合成，具有明顯的補血功效，同時，阿膠中還有豐富的膠原蛋白，女人吃阿膠還可以起到養顏的功效。
阿膠補血方
1、取阿膠50克，倒入裝有300毫升的黃酒瓶裡，浸泡12天，然後加入100毫升的糖和100毫升的水，放在砂鍋里，隔水蒸23小時，等阿膠全部溶化后取出，每次服用2匙，每天一次，堅持服用能補血，治血虛。
2、阿膠紅糖粥。黃芪、阿膠各20克，糯米150克，紅糖適量，將阿膠碾碎些，糯米、黃芪放進鍋里，加大火煮滾，等15分鐘后再放入紅糖、阿膠，用中火煮1小時即可。該食療方治療女性氣血兩虛。
三、桂圓
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桂圓其實就是曬乾的龍眼，它有益氣養血、安神的功效，吃龍眼也可以起到一定的養顏功效。
桂圓補血方
小米龍眼粥。去核龍眼肉30克，小米100克，洗净後放入鍋里，加水煮粥，待粥快熟時加紅糖，攪拌均勻即可。
四、女孩子来月经宜吃甜品聽話水購買聽話水無效聽話水成分聽話水哪裡買 GHB迷姦水
第一款：姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗净，干薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
第二款：山楂桂枝紅糖湯
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材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
第三款：韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
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作法：將鮮韭菜洗净，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

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