game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 精子是黃顏色怎樣調理男人精液異常的狀況4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 昨天 17:08 標題: 精子是黃顏色怎樣調理男人精液異常的狀況4

、如何提高精子的數量和質量　　1、多參加運動。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，進而導致不孕。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。不過，運動強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車也會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿著有護墊的短褲，並選擇避震功能良好的自行車。
　　2.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，也抑制精子生成。
　　3、戒菸。數據顯示，44%的人認為，吸菸是精
威而剛的適合人群威而剛的真假威而剛可以撐多久什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛可以一直吃嗎

子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
　　4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子品質下降，男性應嚴格遵守每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的建議量來執行。
　　5.向麻醉劑說不。麻醉劑、*等對精子也有極大危害，而且還會持續很久。
　　6.放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影
吃威而剛有後遺症嗎威而剛可以空腹吃嗎

響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
　　7.把手機放在上衣兜。手機放在褲袋裡、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以要把手機放在上衣兜。
　　8.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
　　9.經常去診所體檢。病菌感染也是男性不孕症的重要因素，應常到醫師那裡，接受披衣菌、攝護腺的相關檢查。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)