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氣功能治病嗎,氣功的練習方式4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 5 天前 09:24 | 只看該作者

氣功能治病嗎,氣功的練習方式4

常練氣功好處多
　　1.預防保健：《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”。這顯示練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率，增強身體免疫力，預防疾病等作用。
　　2.陶冶性情：中國傳統氣功強調練功要修心養性，即優化人的情緒、意志與性格等。這既是練功取得良好效果的前提，也是透過氣功鍛鍊能逐漸得到的直接效益。實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非
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常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。
　　3.開發智能：透過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
　　4.延年益壽：中醫認為人到老年，陰精虛衰，真元漸
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虧，身體各種機能都逐步減退。也有一些人因種種原因而未老先衰。實踐證明氣功能夠調動和發揮機體內在潛力，推遲或延緩衰老，防治老年智能減退，增進老年人身心健康，達到延年益壽的功效。
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