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專治鼠標手的6個小方法

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fdgvfhghn發表於 2023-2-22 20:25 | 只看該作者

專治鼠標手的6個小方法

“鼠標手”對於我們長時間使用電腦的人們來說並不陌生，而今我們也許正在或者某一天也會患上“鼠標手”。下面小編將會為你講述如何通過中醫（中醫體質）的方法預防治療“鼠標手”。



你知道鼠標手的症狀是什麼嗎?



一開始鼠標手的症狀表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。



針對早期鼠標手的症狀較輕的患者來說，可以採用休息治療方法，如果有需要還可用石膏板將手腕固定，使其伸直;病情嚴重者，則需要施行手術治療。如果長期置之不理，可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。

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其次，對於已患“鼠標手”的患者，建議患者要積極配合治療，充分休息，可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經是手部最重要的神經，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴重、保守治療無效的必須及早作微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓，神經的損傷要及早採取措施。



專治鼠標手的六個方法



1、預備式



取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。



2、搖腕關節



用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。



作用：主要是止痛活血，順滑關節。



3、按揉曲池穴



將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

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功效：調節臟腑，活血止痛。



4、按揉手三里穴



用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。



功效：理氣和胃，通絡止痛。



5、捏揉腕關節



將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。



功效：疏通經絡，活血止痛。



6、合按大陵穴、陽池穴



將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。



功效：疏通經絡，滑利關節。
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martina28043發表於 2023-2-23 06:01 | 只看該作者
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