一、揉肚子減肥法1.揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。 現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。
2.一般選擇在夜間入睡前和起床前進行揉肚子減肥。 排空小便，洗清雙手，取仰臥位
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，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。 先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。 按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
3.經常巧妙地揉肚子減肥。 這樣還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。 揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。 這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿足的減肥效果。
4 經常揉肚子減肥，還有利於人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。 另外，一般上午九點和下去三點左右是人體吸收逇黃金時期，可以在這個時候飲上一杯古方|巧克%茶，消脂怡神，有效加速脂肪的代謝，減重塑身的同時還可以滋養肌膚。
二、揉肚子減肥的好處天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水
1.揉肚子減肥法減肥效果好
揉肚子減肥法通過對腹部的按揉，可以促進腹部的毛細血管的血液加速流動，血液流動加速之後就會使得更多的熱量和廢物被帶走，能夠促進廢物的排泄，也可以使得腹部的脂肪獲得比較快速的燃燒，按揉肚子的時間長了就會感覺到腹部有一種熱熱的感覺，這是脂肪燃燒的一種表現，長期堅持下去一定可以取得不錯的減肥效果。
2.揉肚子減肥法可以促進腸蠕動，消除便秘
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揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
3.睡前揉肚子有助睡眠和身體健康
睡前對腹部進行按揉可以有利於保持身體放鬆，讓人體保持一種精神愉快的狀態，這樣有利於讓您快速的入睡，防止失眠的發生。 而按揉腹部可以平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者具有不錯的治療效果。
4.按揉腹部有利於預防疾病
減肥的人可以在每天的早、中、晚三次按揉腹部，每次保持五分鐘，對腹部的按揉可以阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。 可促使前列腺素分泌增加，對於生殖系統的健康也是非常好處的，可以防止生殖系統疾病的發生。 |
