一、造成水腫的三種原因 1.血液循環不良造成的水腫
血液循環不暢，體內多餘的廢水、毒素就無法及時地排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜、天生血液循環代謝差的人身上。
2.日常飲食品種單一，重口、重油
日常飲食不當所造成的水腫，屬於營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝取過多，會影響身體內水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結構，又使食物攝取營養不均衡，導致人體缺乏某些利於代謝的礦物質和微量元素，加重水腫現象。
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女人的體質天生就很容易水腫，尤其是當女性內分泌失調，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分。例如胰島素，腎上腺皮質酮，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發水腫型肥胖。此外，濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發生率。有些處方藥如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。
二、消水腫試試6個急救方法 1.冰湯匙冷敷
如果早上醒來發現眼睛腫起來了，趕緊把鐵湯匙放進冷凍庫裡，等梳洗完畢後取出湯匙。在塗抹眼霜後，雙眼閉上，用冰湯匙敷在眼睛上，利用低溫刺激血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝。然後利用湯匙的反面沿著眼部四周做一些按摩，用湯匙代替手指，能把多餘水分一併排出。
2.冷熱毛巾敷眼
如果冰湯匙還無法挽救你的金魚眼，那麼試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最後塗抹上眼霜。塗抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。
3.穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運作的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
4.喝黑咖啡
方法：吃完早餐後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
TIPS：衛生部公佈一天攝取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
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.多喝能排水的食物
方法：小編為你推薦薏仁，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果，每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水，第二天你就會發現臉部水腫真的沒了。
6.不要喝酒
酒精是女性臉部浮腫和皮膚鬆弛的罪魁禍首，同時酒精的熱量也是非常高的，一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡，幾杯下肚，你就等於吃了幾碗飯咯! |
